すっきりボディメイク講座 ポルドブラ・骨盤体操教室
| とき | 2017年06月09日（金） 10:00 ～ 11:30 |
|---|---|
| 場所 | 山形市東部公民館 軽運動室 |
| 持ち物 | ヨガマットまたはバスタオル、水分、汗拭きタオル、動きやすい服装で(素足) |
| 参加費 | 500円 |
| お申込 お問合せ |
申込み：氏名・連絡先・託児が必要な方はお子様のお名前・性別・年齢を明記して fucco@kakehasi.jpn.orgまでメール、または023-674-6013までお電話ください。 ※託児がない場合は前日まで受付ＯＫ！ |
「ポルドブラ」って聞いたことありますか？
フランス語で「手の運び・動き」という意味です。
手の指先を意識した振付をはじめ、 肩甲骨の動き・姿勢など
クラシックバレエの動きを多く取り入れているので自然と体幹も鍛えられます。
覚えて自宅でもきますよ♪
参加した方からは
「普段動かさない肩まわりを使うから、背中がスッキリする！」
「難しいかな？と思っていたけど、時間の中でなんとなく自分でもついていけた！
充実感があっていいね！」
「激しい運動じゃないけど、じわ～と汗をかいていい感じ～♪」
との声が集まって、引き続きの開催が決まりました。初めてさんも大歓迎！
講 師 : 黒澤ひとみ先生・三瓶奈央先生
服 装 : 体操のできる服装（靴下を脱ぎます）
託 児 : ※1歳～ 必要な方は５月２５日(木)まで申込みください
日程
2017年6月9日 (金) １０:００～１１:３０
