ポルドブラ

とき	2018年12月07日（金）　10:00 ～ 11:30
場所	山形市内の公民館やコミセン(東部公民館・鈴川コミニティセンターなどを予定)
講師	三瓶奈央先生・黒澤ひとみ先生
託児	あり ※必要な方は前月の２０日までにお申し込みください。
持ち物	ヨガマットまたはバスタオル、水分
服装	動ける服装でお越しください。（素足になります）
参加費	無料
お申込お問合せ	託児：要申込（２週間前までご連絡下さい）申込み：福島こころの公民館まで ※開催の１週間前までにお申し込みくださいこころの公民館fuccoまで

３年連続で開催している、実は人気の講座！
一度やると、その心地よさにハマる方続出!!

「難しそうだよ～」「カラダ固いから…」
いえいえ！そんなことはありませんよ～
カラダの固さは問いません！

初めての方、連続では参加できない方も OK。

① 平成３０年１１月９日(金)
② 平成３０年１２月７日(金)
③ 平成３１年３月４日(月)

各回１０：００～１１：３０

＊連続講座ではありません。途中参加等も大歓迎♪

★「自分にできるかな？」と不安でしたが、１回の教室でなんとな～く流れにのることができました。帰ってからもカラダがスッキリしてハマっています。