ポルドブラ

とき	2018年12月07日（金）　10:00 ～ 11:30
場所
持ち物
参加費
お申込お問合せ

場所山形市内の公民館やコミセン(東部公民館・鈴川コミニティセンターなどを予定) 講師三瓶奈央先生・黒澤ひとみ先生託児あり ※必要な方は前月の２０日までにお申し込みください。持ち物ヨガマットまたはバスタオル、水分服装動ける服装でお越しください。（素足になります）参加費無料お申込お問合せ託児：要申込（２週間前までご連絡下さい）
申込み：福島こころの公民館まで
※開催の１週間前までにお申し込みください
こころの公民館fuccoまで

３年連続で開催している、実は人気の講座！
一度やると、その心地よさにハマる方続出!!

「難しそうだよ～」「カラダ固いから…」
いえいえ！そんなことはありませんよ～
カラダの固さは問いません！

初めての方、連続では参加できない方も OK。

〈日程〉

① 平成３０年１１月９日(金)
② 平成３０年１２月７日(金)
③ 平成３１年３月４日(月)

各回１０：００～１１：３０

＊連続講座ではありません。途中参加等も大歓迎♪

≪参加者さんの声≫

★「自分にできるかな？」と不安でしたが、１回の教室でなんとな～く流れにのることができました。帰ってからもカラダがスッキリしてハマっています。