すっきりボディメイク講座　ポルドブラ・骨盤体操教室

とき	2017年01月27日（金）
場所	山形市東部公民館軽運動室 (山形市小白川町二丁目3番47号) ※開催日によって会場の変更有り
持ち物	ヨガマットまたはバスタオル、水分汗ふきタオル（結構汗かきます）
参加費	500円/回
お申込お問合せ	申込み：連続、単発どちらでも申込できます。氏名・連絡先・託児の有無を fucco@kakehasi.jpn.orgまで (3日以内に返信がない場合はお電話ください）

「ポルドブラ」って聞いたことありますか？
フランス語で「手の運び・動き」という意味です。
手の指先を意識した振付をはじめ、肩甲骨の動き・姿勢など
クラシックバレエの動きを多く取り入れているので自然と体幹も鍛えられます。
覚えて自宅でもきますよ♪

講　師 : 黒澤ひとみ先生・三瓶奈央先生
服　装 : 体操のできる服装（靴下を脱ぎます）
託　児 : 必要な方は申込時にお伝え下さい。（1歳～未就園児）

1. 08月26日 (金)
2. 09月16日 (金)
3. 10月21日 (金)
4. 11月25日 (金)
※12月はお休み
5. 01月27日 (金)
6. 02月17日 (金)